Медитации и физические упражнения могут предотвратить простуду и грипп


проверенные проститутки






Новое исследование показало, что люди, которые регулярно занимаются медитацией или упражнениями лучше оснащены для борьбы с простудой и гриппом.










С последними лучами солнца летом потертости, сезон простуды и гриппа может и rsquo;т быть далеко. Если вы хотите отбиваться от Жуков, хотя, возможно, вы хотите заниматься медитацией или заниматься регулярными физическими упражнениями.
Исследование
По данным исследования, проведенного в университете Висконсин-Мэдисон медицинской школы&амп;отдел семейной медицины опубликовано в анналах семейной медицины, медитации и упражнения могут минимизировать возникновение, Продолжительность и тяжесть гриппа или простуды.
Участники
В своем исследовании ученые сплит 149 участников на три различные группы. Первый практиковал медитации в течение восьми недель, второй сделал тренировках умеренной интенсивности за тот же период, и третья группа не.
Результаты и hellip;
За восемь месяцев, такие результаты были зафиксированы у участников исследования:

Группа медитации—не 257 дней симптомы простуды или гриппа и 16 дней пропущенных работу
Групповое упражнение—не 241 дней симптомы простуды или гриппа и 32 дня пропустил работу
Другие—не 453 дня симптомы простуды или гриппа и 67 дней пропущенных работу

и hellip; замечательные
В новостных сообщениях, врач Брюс Барретт, ведущий Автор исследования, сказал, и ldquo;результаты превзошли все ожидания; мы увидели 40 до 50% сокращение респираторных инфекций. Суть и психического здоровья и физического здоровья, помогая улучшить (в) гриппа и простуды. »из
Медитация&амп;другие преимущества
Хотя и не исчерпывающий список, вот некоторые из многих вещей, которые могут быть положительно затронуты путем медитации:

Поднимает настроение
Замедляет клеточное старение
Сохраняет здоровье уход за доллары
Бои одиночества
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Улучшает психическое благополучие
Укрепляет мозг
Улучшает осознание тела и уменьшение жировых отложений

Хотите, чтобы некоторые советы о том, как медитировать?
Начало здесь: сохранить медитации верх разума..





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Медитации и физические упражнения могут предотвратить простуду и грипп Медитации и физические упражнения могут предотвратить простуду и грипп